كيف تسحب الدهون من الوجه؟

كيف تسحب الدهون من الوجه؟

1. تمارين الوجه

تلعب التمارين المخصصة للوجه دورًا هامًا في تقوية عضلات الوجه وتعزيز مظهر خط الفك الدقيق.

توضح دراسة علمية أجريت أن ممارسة تمارين الوجه أو ما تُعرف بيوغا الوجه لمدة عشرين أسبوعًا قادرة على تحسين شكل الوجه وتحقيق مظهر أكثر شبابية، كما تساعد في توحيد حجم مناطق الوجه الوسطى والسفلية.

2. مياه الشرب

شرب الماء بكميات كافية يعتبر وسيلة فعالة للمساعدة في التحكم بالوزن، حيث أنه يسهم في تعبئة المعدة، مما قد يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناولة. كما أنه يعزز من عملية الأيض، مما يساعد بالتالي في زيادة معدلات حرق الدهون.

عادة ما ينصح الخبراء بأن تكون هذه الممارسة قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة لتحقيق أفضل النتائج في سرعة حرق الدهون وكفاءة التمثيل الغذائي.

3. تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة

تساهم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المصنعة، كالأرز الأبيض والمعكرونة والحلويات، في زيادة خطر الإصابة بالسمنة. تفتقر هذه الكربوهيدرات إلى الألياف والمغذيات الضرورية للجسم، مما يجعل عملية الهضم سريعة ويسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.

هذا الارتفاع قد يؤدي إلى التهابات قد تظهر أحياناً على شكل انتفاخ في الوجه، إضافة إلى تسببها في احتباس السوائل بالجسم.

4. تمرينات الكارديو

ممارسة النشاطات البدنية مثل الجري، السباحة، ركوب الدراجات، والمشي بخطى سريعة، والتي تعرف بالتمارين القلبية، تلعب دوراً كبيراً في خفض نسبة الدهون في الجسم.

هذه الأنشطة تزيد من معدل حرق الدهون، ويتضاعف هذا التأثير عند القيام بها في أوقات الصباح. كما أنها تسهم بشكل ملحوظ في التقليل من الدهون المتراكمة في منطقة الوجه.

5. تقليل ملح الطعام

عندما يكثر الصوديوم في النظام الغذائي، يميل الجسم للاحتفاظ بالمياه، مما يؤدي إلى زيادة وزنه بشكل ملحوظ، هذا الاحتباس للسوائل قد يظهر أيضاً كتورم في الوجه، مما يعطي انطباعًا بزيادة الدهون في هذه المنطقة.

ومع ذلك، يمكن عكس هذه الحالة بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الوجبات السريعة، حيث يبدأ الجسم حينها في فقدان الوزن الزائد تدريجيًا.

6. النوم المنتظم والمريح

عدم النوم لساعات كافية يمكن أن يخل بالساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى تباطؤ في عمليات الأيض وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

هذا قد يسبب تناول الأطعمة في أوقات غير مناسبة، مما يزيد من مجموع السعرات الحرارية المتناولة. الاهتمام بنظام نوم منتظم وكافٍ يعمل على دعم آليات الجسم في حرق الدهون بشكل فعال، وذلك يشمل تلك المتراكمة في منطقة الوجه.

7. تجعيد الشفاه

يعتبر تمرين تجعيد الشفاه عاملاً مؤثراً في تقليل الدهون الموجودة بالوجه، ويسهم في إعطاء الوجه مظهراً أكثر شباباً وحيوية.

لأداء هذا التمرين، ينبغي ضم الشفاه جيداً مع الاحتفاظ بهذه الوضعية من 10 إلى 12 ثانية قبل الإفراج عنها. يُنصح بتكرار هذه العملية على مدار 10 إلى 15 دقيقة لتحقيق أفضل النتائج.

شفط دهون الوجه

يُعدّ شفط الدهون في منطقة الوجه أحد الطرق الفعّالة والآمنة لإزالة الدهون الزائدة ونحت الوجه حسب رغبة الشخص. هذا الإجراء لا يهدف إلى فقدان الوزن بشكل عام، بل هو تقنية تجميلية تركّز على تقليل الخلايا الدهنية في المناطق المستهدفة، مما ينتج عنه تعديلات دائمة في شكل هذه المناطق.

كما أن تأقلم الجلد مع التغييرات الجديدة يحدث بصورة طبيعية في أغلب الحالات، مما يمنع ظهور مشكلات جلدية كبيرة. ومع ذلك، قد يعاني الأشخاص ذوو الجلد الأقل مرونة من ترهلات جلدية نتيجة الجراحة.

آلية شفط دهون الوجه

يستخدم الأطباء التخدير، سواء كان موضعيًا أو عامًا، في عمليات شفط الدهون بناءً على حالة المريض.

في هذه العملية، يقوم الجراح بعمل قطوع صغيرة في مناطق غير ظاهرة قريبة من المنطقة المراد معالجتها. يُستخدم أنبوب رفيع لسحب الدهون من الجسم، وبعد ذلك يعمل الجراح على تشكيل الأنسجة المتبقية لضمان تناسق الشكل النهائي.

مدة التعافي بعد التخلص من دهون الوجه

يحتاج المريض إلى فترة تتراوح ما بين العشرين والثمانية والعشرين يوماً لاستعادة صحته بشكل كامل، خلال هذه المدة ينصح بارتداء رباط ضاغط لدعم عملية الشفاء.
قد يتعرض المريض لبعض الآلام خلال عملية التعافي، ولكنها تقل تدريجياً بمرور الوقت، خاصة مع تناول العلاجات التي يصفها الطبيب المعالج.
أيضاً، من الطبيعي ظهور كدمات في مكان الإصابة والتي عادة ما تزول تلقائياً خلال فترة تتراوح بين العشرة أيام والأربعة عشر يوماً.