ما هي طريقة استخدام السنامكي؟

طريقة استخدام السنامكي

حصلت عشبة السنامكي على موافقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتكون متاحة كعلاج بدون وصفة طبية لمشكلات الإمساك. هذه العشبة تُستعمل بجرعات مختلفة تبعًا لعمر المستخدم:

- في الأطفال حتى 12 عامًا، يُنصح بتناول 8.5 ملليغرام يوميًا لتسهيل حركة الأمعاء.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عاماً والبالغين يمكنهم تناول 17.2 ملليغرام يوميًا، ويجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 34.4 ملليغرام.
- للبالغين في سن متقدمة، يُقترح تناول 17 ملليغرام يوميًا.
- النساء بعد الولادة يوصى بأخذ 28 ملليغرام يوميًا، مقسمة إلى جرعتين.

يجب الانتباه إلى أن استعمال عشبة السنامكي لا يُفضل أن يستمر لأكثر من أسبوعين متواصلين.

طريقة تحضير مشروب السنامكي

تتمتع عشبة السنامكي بطعم حلو وخفيف وأحيانًا قد تجدها قليلة المرارة، ولا تحمل الرائحة العطرية التي تميز الأعشاب الأخرى. غالبًا ما يتم دمجها مع أنواع أخرى من الأعشاب في تحضير المشروبات الساخنة.

إذا كنت ستستخدم العشبة من كيس معد مسبقًا مشابه لأكياس الشاي، من الضروري الالتزام بالإرشادات المذكورة على الغلاف. أما إذا اخترت تحضير المشروب بنفسك، اتبع الإرشادات التالية:

يجب وضع ما بين جرام واحد إلى جرامين من أوراق السنامكي الجافة في الماء المغلي. انتظر عشر دقائق قبل تناول الشراب. لكن عليك الحذر ألا تتناول أكثر من مرتين في اليوم. يمكنك إضافة مُحلي حسب الرغبة مثل العسل.

فوائد عشبة السنامكي

تحتوي عشبة السنامكي على خصائص مفيدة تتمثل في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. هذه العشبة تعمل كملين طبيعي، مما يجعلها مفيدة في حالات الإمساك. كما أنها تساعد في تطهير الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم.

1. علاج الإمساك: تستخدم عشبة السنامكي بشكل واسع لعلاج مشكلات الإمساك المؤقتة، إذ تمتاز بخصائص تحفز نشاط الأمعاء. تعمل هذه العشبة على زيادة التقلصات داخل الأمعاء، مما يعزز حركتها.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم السنامكي في منع القولون من امتصاص السوائل والأملاح، مما يؤدي إلى ارتفاع محتوى السوائل في الأمعاء ويتيح إخراج البراز بيسر وسهولة.

2. التحضير لتنظير القولون: لإجراء تنظير القولون بفعالية، يتم الاعتماد على السنامكي بالإضافة إلى مواد مساعدة أخرى لتفريغ محتويات القولون. هذه الخطوة ضرورية للكشف عن أمراض مثل سرطان القولون من خلال هذا الفحص الطبي.

3. علاج اضطرابات هضمية أخرى: تستخدم عشبة سنامكي في التخفيف من أعراض القولون العصبي ومشاكل الانتفاخ. ومع ذلك، لا تزال الدراسات العلمية غير كافية لإثبات فعاليتها بشكل قاطع في علاج هذه الحالات الصحية.

الأعراض الجانبية لاستخدام السنامكي

• غالبًا ما يكون استعمال عشبة السنامكي آمنًا إذا كان لفترة قصيرة تقل عن أسبوع.
• ومع ذلك، قد يتعرض البعض لبعض الآثار الجانبية نتيجة لذلك.
• من هذه الآثار قد يشعر الشخص بانزعاج في المعدة أو يعاني من تقلصات بها.
• كما قد يواجه البعض مشكلة الإسهال.
• استخدام هذه العشبة لمدة طويلة قد يؤدي إلى عجز الأمعاء عن أداء وظائفها بالشكل الصحيح، مما يزيد الاعتماد على المواد الملينة.
• كذلك، يمكن أن ينجم عن الاستخدام المفرط تلف في الكبد.