أهم أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع

تحجر البطن في الشهر التاسع

• في النصف الأخير من مدة الحمل، تختبر العديد من النساء انقباضات تُعرف باسم انقباضات براكستون هيكس، حيث تشهد عضلات الرحم تصلبًا مؤقتًا يجعل البطن يبدو صلبًا، قبل أن تعود للارتخاء مرة أخرى.
• عادة ما تشتد هذه الانقباضات وتصبح أكثر تواترًا في الشهر التاسع من الحمل، وقد تحدث كل 10 إلى 20 دقيقة.
• يُلاحظ أن هذه الانقباضات تقل عند القيام بأنشطة جسدية وتزداد أثناء فترات الراحة والاسترخاء.
• تُعرف هذه الانقباضات أيضًا بالمخاض الكاذب، وذلك لأنها تحاكي إلى حد ما انقباضات المخاض الحقيقي. ومع ذلك، يمكن أن تختلف في شدتها بين كونها خفيفة وغير مؤلمة إلى كونها أكثر إيلامًا.
• عندما تتصلب البطن بانتظام وتترافق مع تقلصات متزايدة الشدة خلال الشهر التاسع، فذلك يشير إلى اقتراب موعد الولادة، وهي مؤشر لضرورة التوجه فورًا إلى المستشفى أو الاتصال بالطبيب.
• تحركات الجنين داخل الرحم تعد من العلامات الهامة خلال مراحل الحمل المختلفة.
• وقد يصاحب الحمل ظهور بعض الأعراض مثل الانتفاخ وحدوث الغازات.

نصائح للتخفيف من تحجر البطن في الشهر التاسع

• خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، قد تلاحظ بعض النساء تصلباً في البطن يُعرف بتحجر البطن الذي يرتبط عادةً بانقباضات براكستون هيكس.
• للتخفيف من هذه الانقباضات المزعجة، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن تطبيقها.
• من بين هذه العلاجات، يُنصح بتعديل وضعية الجسم، حيث يساعد الانتقال من الجلوس إلى الاستلقاء أو العكس في تقليل الضغط الواقع على الرحم.
• كما أن النشاط البدني يمكن أن يقدم راحة كبيرة، إذ أن الانقباضات قد تتفاقم أثناء الراحة وتقل مع زيادة الحركة.
• للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف الذي يمكن أن يُحفز انقباضات براكستون هيكس، يُنصح بتناول كميات كافية من الماء.
• تناول كوب من الشاي قد يساعد أيضًا في تهدئة الأعصاب والاسترخاء.
• من المهم الحرص على عدم استخدام المياه الساخنة مباشرة على البشرة، بل يمكن الاستعانة بكمادات دافئة أو أخذ حمام دافئ لتخفيف التوتر والاسترخاء.
• يُعتبر المساج وسيلة فعالة لتليين العضلات، ولكن يجب التأكد من أمانه خلال الحمل بالتشاور مع الطبيب، مع ضرورة عدم استخدام زيوت المساج دون استشارة طبية.
• من الأفضل تجنب النهوض بشكل مفاجئ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب التأثير على الدورة الدموية.
• كما أن الذهاب إلى الحمام بانتظام لتفريغ المثانة يساعد في تقليل انقباضات براكستون هيكس التي يمكن أن تحفزها المثانة الممتلئة.