كيفية صد زميل العمل المتحرش ووضع حدود فعالة
التعرض للتحرش من أسوأ المواقف التي يتم التعرض لها وتترك انطباعاً نفسياً سلبياً للغاية في النفوس، ولكن إذا كان التحرش من أحد زملاء العمل فقد يتصاعد الأمر حد فقدان الوظيفة كذلك، في المقال التالي سنتعرف على كيفية كشف المتحرش وتصرفاته وأنسب الطرق للتعامل معه.
كيف أكتشف زميل العمل المتحرش وأتعامل معه؟
زميل العمل المتحرش تظهر عليه بعض السلوكيات الواضحة والتي يجب عليه معرفتها للتعرف على كيفية التصدي لها في الحال، فقد تلاحظين على هذا الشخص أنه يرمقك بنظرات حادة يتفحص فيها جسدك بدون حياء ويضيف بعض التعليقات الخادشة الخارجة عن المألوف.
قد يتطاول المتحرش وتلاحظين عليه تقربه منك بشكل ملفت وتعمد لمسك أثناء التحرك والتقرب منك، فستجدين أنك بمجرد تقرب هذا الشخص منك تشعرين بعدم الراحة والتوتر الدائم.
يجب عليك التعامل مع المتحرشين فوراً وعدم تركهم يتمادون في تلك الأفعال، فيجب على الفور عند ملاحظة تلك التصرفات محاولة جمع أكبر قدر ممكن من الأدلة والتوجه للإدارة المختصة وتقديم شكوى واتباع إجراء رسمي وحاسم.
كيف أتعامل مع التحرش في مكان العمل بشكل قانوني؟
إذا كنتي تتعرضين للتحرش من أحد زملاء العمل فعليك القيام بالآتي:
- احرصي على أن تكون كل تصرفات هذا الزميل التي توضح تحرشه بك موثقة.
- لاستبعاد أي سوء ظن أو لو كان هذا الزميل يتصرف بتلقائية ولا يقصد التحرش بك قومي بالتحدث معه في البداية بهدوء ونهيه عن تلك الأفعال معك.
- في حالة امتلاكك لدليل قاطع على تعرضك للتحرش قدمه فوراً للإدارة وتقديم شكوى.
- عدم الاحتكاك بالمتحرش بشكل فردي وإبقاء الإجراءات والتعامل معه بصورة رسمية.
- وجود شهود على تعرضك للتحرش أو أشخاص تعرضوا لمثل هذا الموقف من قبلك يقوي موقفك ويضعف المتحرش ويسهل حصوله على جزاءه.
- عندما تصلين لمرحلة التوتر والقلق المفرط فإنك في تلك الحالة قد تحتاجين لأخصائي نفسي يساعدك على تخطي تلك المرحلة.
- لا تخجلي من إكمال الإجراءات الرسمية حتى النهاية للحصول على حقوقك.
ما النصائح اللازمة لصد زميل متحرش في بيئة العمل؟
- امتعضي على الفور عن قربه الزائد عن الحد منك أو أي تصرف يزعجك في وقته وتجنب الصمت.
- كوني صارمة في أسلوبك وشديدة الوضوح واستخدمي عبارات حازمة واعتراضية على تصرفاته.
- إخفاء أي خوف أو توتر أمام المتحرش والبقاء في حالة صمود وقوة أمامه لكي لا يستغل ضعفك.
- حاولي عدم تصعيد الأمر للإهانة أو استخدام ألفاظ مهينة لكي لا ينقلب الأمر عليك ويضيع حقك.
- التحدث مع الزميل حول حدودك الشخصية وضرورة احترامه لها وعدم تخطيها.
- في حالة التمادي في أفعاله اتبعي أسلوب التهديد وبأنك ستتقدمين بشكوى تجاهه.
- لا تكتفي بالتحدث معه بل اجعلي هناك شهوداً وتوثيق لتلك الأفعال.
- إذا استمرت أفعاله على هذا المنوال وتمادى لا تترددي في اتخاذ إجراء قانوني فوراً.
كيف أحمي نفسي نفسياً ومهنياً من زميل متحرش؟
لكي تحمي نفسك مهنياً ونفسياً من زميل عمل متحرش يجب عليك القيام بالآتي:
- مهنياً: لكي تحافظي على وظيفتك ولا ينقلب الأمر عليك بشكل سئ يجب أن توثقي كل حالات التحرش التي تتعرضين لها لكي تتمكني من الدفاع عن نفسك وطلب حقوقك إذا استمر الأمر.
- نفسياً: يجب أن تخبري شخص مقرب لك من الأهل أو الأصدقاء عن تلك المشكلة ليقدم لك الدعم المطلوب ويساندك في أخذ حقوقك، وقد تحتاجين لاستشارة أخصائي نفسي ليساعدك على تخطي تلك المرحلة.
متى يجب اللجوء إلى المسؤولين أو السلطات عند تعرضي للتحرش في العمل؟
يكون اللجوء إلى المسؤولين والسلطات في العمل ضرورياً في حالة التعرض للتحرش عند استنزاف كل المحاولات مع المتحرش دون جدوي، فعند صده عن تلك الأفعال والتحدث معه ومحاولة إرجاعه عن أفعاله دون استجابته لذلك فمن الضروري أن تتجهي فوراً للمسؤولين حتى لا تنقلب الأمور عليك، ولكن قبل تقديم أي شكوى يجب أن يكون لديك أدلة واضحة وصريحة وشهود على تلك الأفعال إذا أمكن.
مرحبًا بكم في عالمي، حيث الكلمات ترشدكم إلى فهم أعماق أحلامكم. أنا Nancy، المتخصص في تفسير الأحلام وكتابة المقالات المعلوماتية التي تضيء الجوانب المخفية وراء رموز وقصص أحلامنا. بخلفية أكاديمية في علم النفس وعلم الاجتماع، أعمق في الأبعاد النفسية والثقافية التي تشكل عوالم أحلامنا. أسعى من خلال كتاباتي لتقديم تحليلات دقيقة ومفهومة، تساعد القراء على ربط تجاربهم الحلمية بواقع حياتهم. من خلال مقالاتي، ستجدون دليلًا شاملًا لفهم الرسائل الخفية في الأحلام وكيفية تطبيق هذه الفهوم في تعزيز النمو الشخصي والوعي الذاتي. انضموا إلي في هذه الرحلة الاستكشافية لعالم الأحلام، حيث كل حلم هو بوابة لاكتشاف الذات.
